Rumah Sakit Evasari

Rumah Sakit Evasari adalah rumah sakit yang berlokasi di Cempaka Putih, Jakarta Pusat. Rumah Sakit Evasari adalah salah satu rumah sakit yang beroperasi di bawah pengawasan grup rumah sakit Awal Bros.

Rumah Sakit Evasari Awal Bros didirikan pada tanggal 25 Oktober 2011. Sampai sekarang Rumah Sakit Evasari telah melayani banyak pasien dari Jakarta dan sekitarnya. Rumah Sakit Evasari adalah rumah sakit tipe B dimana terdapat jumlah kamar sebanyak 115 unit.

Rumah Sakit Evasari berdedikasi dalam meningkatkan kesehatan dengan melakukan penawaran program kesehatan yang komprehensif. Rumah Sakit Evasari menerapkan pelayanan terhadap pasien dan kualitas yang diberikan sebagai prioritas untuk mengembangkan bisnis di bidang kesehatan.

Fasilitas dan Layanan

Rumah Sakit Evasari memiliki sejumlah fasilitas medis yang meliputi ambulans, IGD (Instalasi Gawat Darurat), ICU (Intensive Care Unit), NICU (Neonatal Intensive Care Unit), PICU (Pediatric Intensive Care Unit), radiologi, laboratorium, apotek, medical check up (MCU), dan poliklinik. Selain itu, terdapat fasilitas umum berupa masjid, parkir mobil dan motor, dan tempat bermain anak.

Rumah Sakit Evasari menyediakan layanan yang terintegrasi dengan jaringan rumah sakit Awal Bros lainnya berupa proses diagnosa, terapi, dan rehabilitasi. Layanan untuk memenuhi kebutuhan pasien adalah komitmen Rumah Sakit Awal Bros. Rumah Sakit Awal Bros tidak hanya fokus pada pelayanan terhadap pasien, namun juga membantu pasien dengan menawarkan paket kesehatan (paket medical check up).

Visi dan Misi

Rumah Sakit Evasari Awal Bros menerapkan visi yang menyatakan bahwa rumah sakit akan menjadi jaringan pelayanan kesehatan terkemuka yang memiliki standar internasional. Misi yang diterapkan Rumah Sakit Evasari adalah untuk melayani pasien secara profesional dan memiliki rasa peduli ketika melayani pasien.

Nilai-Nilai Yang Diterapkan

Nilai-nilai yang diterapkan Rumah Sakit Evasari meliputi PRIMA (Profesional, Rapi, Ibadah, Mendengarkan, Asertif). Berikut adalah penjelasan tentang PRIMA:

  1. Profesional

Karyawan Rumah Sakit Evasari memiliki komitmen untuk melayani pasien dengan kemampuannya, tanggung jawab, dan etika.

  • Rapi

Rumah Sakit Evasari menerapkan sistem kerja yang sistematis, teratur, bersih, tuntas, dan menyenangkan.

  • Ibadah

Rumah Sakit Evasari tidak memandang latar belakang pasien, namun akan melayani dengan penuh semangat.

  • Mendengarkan

Rumah Sakit Evasari ingin mendengarkan pendapat orang lain tentang pelayanan demi membangun komunikasi yang efektif.

  • Asertif

Rumah Sakit Evasari memastikan pelayanan terhadap pasien meliputi komunikasi yang baik dan jujur.

Sejarah

Rumah Sakit Awal Bros pertama kali didirikan berdasarkan keinginan Alm. H. Awaloeddin untuk meningkatkan pelayanan di bidang kesehatan di Indonesia. Rumah Sakit Awal Bros pertama didirikan pada tanggal 29 Agustus 1998 di Pekanbaru.

Pada tahun 2006, Rumah Sakit Awal Bros melakukan ekspansi ke Jakarta, Tangerang, Bekasi, dan Makassar. Tidak hanya rumah sakit yang didirikan selama ini, Rumah Sakit Awal Bros juga membangun anak perusahaan yang terdiri dari:

  • Harmonia (klinik spesialis kulit).
  • Westerindo (laboratorium).
  • CMC Medical (klinik).
  • 24 Medicare (evakuasi).

Kontak

Jika Anda membutuhkan informasi dari Rumah Sakit Evasari, Anda dapat menghubungi di nomor berikut: (021) 424 6630. Jika Anda ingin melakukan pendaftaran rawat jalan, Anda dapat menghubungi pihak rumah sakit melalui WhatsApp: 087784981817.

Layanan darurat Rumah Sakit Evasari tersedia selama 24 jam penuh, namun jika Anda ingin mengunjungi pasien yang dirawat di Rumah Sakit Evasari, jam besuk yang tersedia adalah sebagai berikut:

  • Kamar rawat intensif

Kamar rawat intensif bisa dikunjungi dari jam 10 sampai 11 pagi, atau dari jam 5 sampai 6 sore.

  • Kamar rawat inap

Kamar rawat inap bisa dikunjungi dari jam 11 pagi sampai 1 siang, atau dari jam 5 sampai 7 malam.

Rumah Sakit Read More

Manfaat Garam Himalaya untuk Manusia

Selain garam meja yang biasa kamu gunakan untuk memasak, ada lagi jenis garam lainnya yakni garam Himalaya. Garam ini tidak bisa didapatkan dengan sembarangan karena bukan berasal dari laut. Namun, berasal dari tambang garam terbesar kedua di dunia yang berada di kaki pegunungan Himalaya. Banyak manfaat yang bisa didapatkan dari garam Himalaya ini.

Adapun garam ini merupakan jenis garam yang paling murni di dunia. Bahkan, warnanya pun berbeda, yakni warna pink atau merah muda. Hal ini terjadi karena kandungan zat besi yang ada di dalamnya. Selain keunikan tersebut, ada beberapa manfaat garam Himalaya yang perlu kamu ketahui.

1. Mengandung banyak mineral

Garam pink ini mengandung banyak sekali mineral. Hal ini bisa dilihat dari warna yang dimilikinya. Garam ini mengandung hampir 80 mineral yang berbeda. Selain kandungan zat besi yang memberikan warna pink, garam ini juga mengandung mineral magnesium, kalsium, kalium, fosfor, klorida, boron, fluoride, yodium, seng, selenium, tembaga, dan masih banyak lagi. Mineral-mineral ini tentu diperlukan untuk tubuh. Namun, sebesar 97% garam Himalaya terdiri dari natrium klorida, dan sisanya 3% adalah mineral lain dalam konsentrasi kecil.

2. Mengandung antimikroba

Antimikroba dalam garam selama ini dimanfaatkan untuk mengawetkan makanan. Namun, lebih dari itu ternyata antimikroba dalam garam juga bermanfaat untuk kesehatan kita. Antimikroba dalam garam dapat digunakan tubuh untuk membantu melawan infeksi. Selain itu, penelitian juga telah membuktikan bahwa asupan natrium tinggi yang diperoleh dari garam dapat meningkatkan respon kekebalan tubuh dan mempercepat masa penyembuhan pada tikus.

Oleh karena itu, konsumsi garam Himalaya atau garam lainnya dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membantu tubuh melawan infeksi. Selain itu, menggunakan garam Himalaya untuk mandi atau dioleskan ke kulit juga dapat membantu mencegah pertumbuhan bakteri dan jamur di kulit.

3. Mempertahankan hidrasi tubuh

Seperti yang kita tahu, tubuh mengandung garam elektrolit untuk menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh dan menjaga hidrasi tubuh. Sehingga, konsumsi garam Himalaya juga dapat membantu tubuh dalam menjaga keseimbangan cairan dan hidrasi. Hal ini membantu tubuh dalam memperlancar komunikasi sinyal saraf dan membantu fungsi otot. Dengan mengonsumsi natrium dalam jumlah yang tepat, artinya kamu juga membantu tubuh dalam mencegah kram otot dan masalah otot lainnya.

4. Menyeimbangkan pH tubuh

Selain membantu menyeimbangkan cairan dalam tubuh, natrium juga membantu dalam menyeimbangkan pH tubuh. Natrium dapat menetralkan asam dalam tubuh, sehingga dapat menyeimbangkan pH dalam tubuh. Sehingga, jika kamu mengonsumsi garam Himalaya yang mengandung natrium, kamu juga akan mendapatkan manfaat ini.

Dengan menyeimbangkan pH tubuh, kamu turut mencegah menurunnya kekebalan tubuh, hilangnya kepadatan tulang, dan batu ginjal. Garam Himalaya juga dapat digunakan sebagai antasida karena bisa menetralkan asam lambung yang berlebihan.

5. Detoksifikasi

Berendam dalam air hangat yang ditambahkan garam Himalaya juga dapat membantu tubuh dalam mengeluarkan racun. Garam ini dapat membantu menarik racun keluar dari kulit dan jaringan lemak. Berendam garam Himalaya juga dapat membantu melemaskan otot-otot kamu yang tegang setelah beraktivitas. Hal ini membuat tubuh kamu menjadi lebih segar dan berenergi.

Itulah manfaat dari garam Himalaya yang bisa dirasakan oleh manusia. Selain itu, sebenarnya masih ada manfaat lainnya yaitu untuk meningkatkan kemampuan tubuh dalam menyerap nutrisi dari makanan, menjaga kesehatan pembuluh darah, kekuatan tulang, fungsi saluran pernapasan, ginjal, dan kandung empedu.

Jadi kamu tidak perlu khawatir untuk mengonsumsinya. Sebab, manfaat dari garam Himalaya sangat beragam dan bagus untuk tubuhmu.

Hidup Sehat Read More

Nanas Obat Batuk Alami? Pencegahan Batuk Yang Mengganggu

Pada umumnya, batuk merupakan sebuah kondisi yang normal. Batuk dapat membantu membersihkan tenggorokan dari dahak dan zat-zat lain yang dapat membuat iritasi. Akan tetapi, batuk yang terjadi terus menerus dapat disebabkan karena kondisi tertentu, misalnya saja karena alergi, infeksi virus dan infeksi bakteri. Anda dapat mengobati batuk yang disebabkan karena demam, alergi, dan infeksi sinus dengan obat-obatan tanpa resep dan juga obat batuk alami. Infeksi bakteri membutuhkan antiobiotik untuk mengobatinya. Apabila Anda ingin menghindari zat kimia, obat alternatif alami seperti bromelain dapat meredakan gejala batuk.

Anda mungkin belum pernah mendengar bahwa nanas bisa dijadikan obat batuk alami. Bukan hal yang aneh karena banyak orang tidak familiar dengan bromelain, zat yang terkandung di dalam batang dan buah nanas. Menurut sebuah penelitian, ada bukti bahwa zat bromelain tersebut dapat menekan batuk dan melepaskan lendir yang ada di dalam tenggorokan. Agar Anda bisa menikmati manfaat nanas dan bromelain secara utuh, makan satu potong nanas atau minum atau 100 ml jus nanas segar tiga kali sehari. Tidak berhenti saja, bromelain juga diklaim mampu membantu meringankan gejala sinusitis dan gangguan sinus yang disebabkan karena alergi, yang dapat menyebabkan batuk dan dahak. Akan tetapi, bukti akan klaim tersebut masih kurang. Penelitian lanjut masih perlu dilakukan. Walaupun demikian, nanas sering digunakan untuk merawat pembengkakan dan peradangan.

Apabila Anda ingin mengonsumsi suplemen bromelain, perlu diingat bahwa suplemen tersebut tidak boleh diminum oleh anak-anak dan orang dewasa yang mengonsumsi obat pengencer darah. Anda juga harus berhati-hati dalam menggunakan bromelain apabila Anda sedang dalam pengobatan antibiotik seperti amoxicillin karena dapat meningkatkan penyerapan antibiotik. Selalu konsultasikan dengan dokter terlebih dahulu apabila Anda ingin mengonsumsi suplemen yang tidak Anda kenal.

Mencegah batuk

Seperti kata pepatah, mencegah lebih baik daripada mengobati. Selain dapat merawat batuk, Anda juga harus tahu cara mencegah batuk. Untuk melindungi tubuh dari flu atau demam, pastikan Anda mendapatkan vaksinasi flu setiap tahunnya. Selain itu, Anda bisa melakukan hal-hal berikut ini:

  • Hindari melakukan kontak langsung dengan mereka yang sakit. Apabila Anda tahun Anda sakit, hindari datang ke kantor atau sekolah agar Anda tidak menulari orang lain.
  • Tutup mulut dan hidung kapanpun Anda hendak bersin atau batuk
  • Minum banyak air agar tubuh tetap selalu terhidrasi
  • Cuci tangan Anda dengan teratur, terutama setelah Anda batuk, sebelum makan, setelah masuk kamar kecil, atau setelah merawat orang yang sakit
  • Anda juga perlu mengurangi stres. Stres dapat memberikan dampak terhadap sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan risiko tubuh terkena penyakit. Untuk mengurangi stres, seseorang dapat melakukan olahraga dengan teratur, meditasi, tarik napas dalam-dalam, dan mencoba teknik relaksasi otot progresif
  • Tidur yang cukup. Coba untuk selalu mendapatkan tidur setidaknya 7 hingga 9 setiap malamnya agar tetap sehat dan prima. Tidur yang berkualitas dan cukup dapat menghindari stres

Untuk menghindari batuk yang disebabkan oleh alergi, Anda bisa mulai dengan mengidentifikasi penyebab alergi tersebut dan menghindari kontak langsung dengannya. Alergi yang paling sering ditemui disebabkan oleh debu, bulu hewan, jamur, serangga, dan serbuk bunga. Vaksin alergi juga sangat berguna dan dapat mengurangi sensitivitas Anda terhadap penyebab alergi. Bicarakan dengan dokter untuk mengetahui rencana vaksin apa saja atau obat batuk alami yang cocok dengan kondisi kesehatan Anda.

Hidup Sehat Read More

Gejala dan Faktor Risiko Sepsis

Pernahkah Anda mendengar istilah medis sepsis? Sepsis adalah sebuah penyakit yang mengancam nyawa yang disebabkan oleh respon sistem kekebalan tubuh terhadap suatu infeksi. Sistem kekebalan tubuh Anda melindungi tubuh dari berbagai jenis penyakit dan infeksi. Namun, sistem kekebalan tubuh ini juga dapat bekerja secara berlebihan untuk melawan suatu infeksi. Sepsis terjadi saat zat kimia yang ada di sistem kekebalan tubuh masuk ke dalam aliran darah untuk melawan infeksi. Alih-alih melawan infeksi, hal ini memicu peradangan di seluruh bagian tubuh. Beberapa kasus sepsis dapat bertambah parah dan menjadi syok septik, sebuah kondisi medis darurat. Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit, terdapat lebih dari 1.5 juta kasus sepsis setiap tahunnya. Dan infeksi ini membunuh sekitar 250 ribu orang setiap tahun di Amerika. Artikel ini akan membahas gejala dan faktor risiko sepsis.

Gejala Penyakit Sepsis

Gejala atau tanda-tanda penyakit sepsis setelah infeksi terjadi terkadang sulit untuk dilihat. Tidak jarang bahkan sering dianggap sebagai kondisi medis serius lain. Akan tetapi, sepsis biasanya memiliki gejala seperti berikut ini, yang akan muncul setelah terjadinya infeksi, seperti:

  • Demam tinggi, diikuti dengan tubuh yang menggigil hebat
  • Detak jantung yang cepat (tachycardia)
  • Bernapas dengan cepat (tachypnea)
  • Berkeringat dalam jumlah yang banyak dan tidak wajar (diaphoresis)

Sangat penting untuk segera menghubungi dokter agar mendapatkan bantuan medis terutama apabila sepsis telah berkembang ke tahap selanjutnya seperti sepsis berat dan syok septik. Gejala yang ditimbulkan pada tahapan sepsis selanjutnya seperti:

  • Pusing atau rasa ingin pingsan
  • Bingung, perubahan kondisi mental yang tidak biasa
  • Diare, muntah-muntah dan mual
  • Rasa sakit pada otot
  • Kesulitan bernapas
  • Jumlah urin yang keluar sedikit
  • Kulit yang dingin dan pucat
  • Kehilangan kesadaran

Cari bantuan medis secepatnya apabila tanda-tanda di atas muncul. Lansia dan anak0anak sangat rentan terena sepsis setelah infeksi dan memiliki risiko lebih tinggi untuk kondisi ini bertambah semakin parah. Sepsis memiliki efek yang serius dan berpotensi untuk mengancam jiwa. Meskipun demikian, kesempatan sembuh dari penyakit sepsis ringan cukup tinggi. Syok septik memiliki tingkat kematian sebesar 50%. Memiliki sepsis yang parah dapat meningkatkan risiko infeksi di masa mendatang. Sepsis berat dan syok septik juga dapat menyebabkan komplikasi. Penyumbatan darah dapat terjadi di seluruh tubuh. Sumbatan darah ini akan menyumbat aliran darah dan oksigen ke organ tubuh vital dan bagian-bagian tubuh lain. Hal ini akan meningkatkan risiko kegagalan organ dan kematian jaringan.

Faktor Risiko Sepsis

Semua orang bisa menderita sepsis. Meskipun demikian, ada beberapa yang mmiliki risiko lebih tinggi untuk terkena infeksi, seperti anak-anak dan lansia, orang-orang dengan sistem kekebalan tubuh yang lemah (mereka yang menderita sakit HIV atau sedang dalam menjalani perawatan kemoterapi untuk mengobati kanker), orang-orang yang dirawat di unit perawatan insentif, dan orang-orang yang terpapar alat-alat invasive seperti kateter intravena dan tabung pernapasan. Sepsis bukanlah suatu penyakit yang menular. Namun, bakteri patogen yang menyebabkan infeksi awal yang mengakibatkan sepsi dapat menular. Sepsis menyebar pada tubuh dari sumber infeksi awal ke organ tubuh lain melalui aliran darah. Apabila Anda memiliki tanda-tanda atau gejala tersebut di atas, segera hubungi dokter. Dokter akan melakukan tes untuk membuat diagnosa dan memutuskan seberapa parah infeksi yang dimiliki. Perawatan akan bergantung pada hasil diagnosa dan pemeriksaan yang dilakukan.

Penyakit Read More

Alasan Mengapa ASI Sedikit dan Cara Memperlancar ASI Anda

Setelah Anda melahirkan, kehidupan menjadi seorang ibu bisa terasa membingungkan, apalagi Anda akan mengenal bayi Anda yang baru lahir saat melahirkan. Emosi Anda mungkin ada di bercampur, antara ingin menjadi supermum dengan cepat, mencari tahu bagaimana cara memperlancar ASI Anda untuk si buah hati, dan mungkin bertanya-tanya mengapa ASI Anda terlihat belum sebanyak yang Anda harapkan.

Sebelumnya, Anda mungkin tidak menyadarinya, terdapat banyak hal yang dapat mengganggu bagaimana tubuh Anda memproduksi ASI. Jika Anda menyusui dan mengkhawatirkan produksi ASI Anda melambat, berikut penyebab dan masalah yang dapat menyebabkan berkurangnya pasokan ASI Anda.

Masalah kesehatan, diet, pilihan gaya hidup, dan obat-obatan dapat mempengaruhi suplai ASI Anda. Dengan memahami apa yang dapat mengganggu produksi ASI Anda, Anda mungkin dapat membuat beberapa perubahan pada rutinitas harian Anda, dan mulai meningkatkan produksi ASI Anda kembali. 

Berikut adalah beberapa hal yang mengarah pada berkurangnya produksi ASI Anda beserta cara yang dapat Anda lakukan untuk memperlancar ASI Anda:

  1. Masalah kesehatan

Kesehatan Anda dan kondisi tubuh serta pikiran Anda dapat memengaruhi produksi ASI. Ketika Anda sehat secara fisik, beristirahat cukup, dan memiliki sistem pendukung yang sehat, tubuh Anda dapat memfokuskan energinya pada pembuatan susu. Tetapi, jika tubuh Anda tidak seimbang karena Anda memiliki kondisi medis yang tidak diobati, Anda kelelahan, atau di bawah banyak stres, Anda dapat melihat efeknya pada penurunan pasokan ASI Anda. Berikut adalah beberapa masalah kesehatan yang mempengaruhi produksi ASI.

  • Tidak Cukup Beristirahat

Sembuh dari melahirkan, tuntutan menjadi ibu, dan menyusui bayi yang baru lahir bisa melelahkan untuk Anda. Kelelahan pasca persalinan dan kekurangan energi sangat wajar dan dapat mengganggu pemberian ASI, dan hal ini menjadi salah satu penyebab umum rendahnya suplai ASI.Mungkin tidak mudah untuk mendapatkan istirahat yang cukup di beberapa minggu pertama, tetapi sangat penting bagi Anda untuk mendapatkan istirahat yang cukup di kemudian hari. Yang dapat Anda lakukan adalah:

  • Tidur siang saat bayi tidur siang.
  • Menyusui sambil berbaring.
  • Mintalah pasangan, keluarga, dan teman Anda untuk membantu menjaga anak-anak Anda yang lebih besar atau pekerjaan rumah.  Mereka juga dapat mengawasi bayi sebentar sehingga Anda dapat beristirahat dan berbaring.
  • Stres

Baik stres secara fisik, emosional, dan psikologis dapat mengurangi suplai ASI Anda.  Penyebab stres lainnya seperti kecemasan, nyeri, kesulitan keuangan, dan masalah hubungan juga dapat mempengaruhi produksi ASI Anda. Yang dapat Anda lakukan adalah:

  • Jika Anda merasa kesakitan, minumlah obat pereda nyeri sesuai petunjuk. Jika Anda tidak memiliki obat penghilang rasa sakit, tanyakan kepada dokter Anda jika Anda obat yang sesuai dengan kondisi Anda saat ini.
  • Jika Anda merasa tidak nyaman menyusui di sekitar orang lain, pergilah ke ruangan lain atau ruangan untuk menyusui.
  • Saat Anda merasa stres, ambil napas dalam-dalam. Jika Anda dapat berjalan selama beberapa menit, luangkan waktu untuk menjernihkan pikiran Anda.
  • Bicarakan tentang perasaan Anda kepada seseorang yang Anda percayai, seperti pasangan, orangtua atau sahabat.
  1. Diet

Apa yang Anda makan dapat mempengaruhi kesehatan dan persediaan ASI Anda secara keseluruhan.

Tidak Memberi Perhatian pada Diet Anda: Apa yang dimakan oleh seorang ibu yang menyusui dan berapa banyak air yang Anda minum belum terbukti menyebabkan penurunan yang signifikan dalam pasokan ASI. Konsumsi makanan yang sehat dan hidrasi yang cukup, sangat penting untuk kesehatan Anda. Yang dapat Anda lakukan adalah:

  • Jika Anda mengalami penurunan suplai ASI, tentu tidak ada salahnya untuk makan lebih baik dan minum banyak cairan di siang hari.
  • Menambahkan beberapa suplemen menyusui ke dalam diet harian Anda dapat membantu meningkatkan suplai ASI Anda. Cobalah oatmeal, almond, buncis, dan sayuran hijau gelap yang bergizi dan memiliki sifat yang mendukung produksi ASI.
  1. Pilihan Gaya Hidup

Anda tidak harus melepaskan semua hal yang Anda sukai saat menyusui. Anda masih dapat menikmati kopi dan bahkan minuman bersoda pada kesempatan tertentu. Berikut adalah pilihan gaya hidup yang mengganggu pemberian ASI:

  • Terlalu banyak kafein
  • Merokok
  • Konsumsi alkohol
  1. Obat-obatan

Banyak obat yang aman dikonsumsi saat Anda sedang menyusui. Namun, ada obat yang berkontribusi terhadap rendahnya pasokan ASI Anda. Jadi, periksalah kandungan obat Anda ke dokter atau apoteker sebelum minum obat tersebut.

Bagaimana cara memperlancar ASI Anda?

Produksi ASI tergantung pada proses permintaan & pasokan yang Anda miliki.

Berikut hal-hal yang dapat membantu memperlancar suplai ASI Anda:

  • Pastikan bayi Anda menyusu dengan efisien. Jika ASI tidak dikeluarkan secara efektif dari payudara, maka persediaan ASI berkurang.
  • Sering-seringlah menyusui, terlebih selama bayi Anda aktif menyusui.
  • Tawarkan kedua sisi payudara Anda pada setiap pemberian ASI.  Biarkan bayi menyelesaikan sisi pertama, lalu tawarkan sisi kedua payudara Anda.
  • Pijat payudara Anda Saat menyusui atau memompa ASI.
  • Menjaga diri sendiri. Beristirahat. Tidur saat bayi Anda sedang tidur. Bersantai. 
  • Minumlah banyak cairan dan konsumsi makanan yang cukup seimbang.
  • Yang terpenting untuk memperlancar ASI Anda adalah dengan menjadi ibu yang bahagia.

Anda mungkin perlu menambahkan suplemen untuk memastikan bayi Anda mendapatkan ASI yang cukup. Tentu saja, terkadang ada hal-hal yang tidak dapat Anda ubah seperti masalah kesehatan tertentu. Dalam hal ini, diskusikanlah dengan dokter Anda dan dokter bayi Anda mengenai cara yang tepat untuk memperlancar ASI Anda.

Bayi dan Menyusui Read More

Berbeda dengan Pria, Ini Dia Penyebab Rambut Rontok pada Wanita!

penyebab rambut rontok pada wanita

Pada dasarnya, memikirkan bagaimana rambut tumbuh adalah dengan cara membayangkan sebuah taman. Seberapa baik pertumbuhannya sepenuhnya adalah hasil dari apa yang terjadi di dalam tanah. Sama seperti pertumbuhan rambut, jika ada hal-hal yang mengganggu siklus pertumbuhan rambut, seperti obat-obatan, penyakit, infeksi, atau bahan kimia lainnya, hal tersebut dapat menjadi penyebab rambut rontok pada wanita.

Meskipun rambut rontok mungkin kebanyakan terjadi pada pria, ternyata wanita juga hampir cenderung kehilangan, atau mengalami penipisan rambut juga. Kebanyakan wanita menyadarinya di usia 50-an atau 60-an, tetapi tidak selalu begitu, kerontokan rambut juga bisa terjadi pada usia berapa pun dengan berbagai alasan.

Kerontokan Rambut pada Wanita

Kebanyakan orang kehilangan antara 50 hingga 100 helai rambut setiap hari, menurut American Academy of Dermatology. Pada saat mencuci rambut, orang bisa kehilangan hingga 250 helai. Tetapi jangan menghindari mencuci rambut hanya karena tidak ingin rambut rontok karena pada akhirnya rambut akan rontok jika Anda tidak rajin membersihkan rambut.

Jika Anda tidak terlalu memperhatikan helai rambut yang rontok setiap harinya, Anda dapat melihat perbedaannya dengan cara melihat jumlah rambut yang rontok pada bantal Anda, apakah lebih banyak dari biasanya atau tidak. Atau, Anda bisa memperhatikannya ketika Anda menyisir rambut Anda, apakah rambut yang tertinggal di sisir lebih banyak dari biasanya atau tidak.

Selain itu, ada cara lain untuk mengetahui kerontokan rambut pada wanita. Jika pria cenderung melihat sudut dari dahi atau ubun-ubun kepala, wanita cenderung memperhatikan sepertiga bagian atas hingga setengah kulit kepala mereka. Wanita dapat melihat bagian yang secara bertahap menjadi lebih lebar atau melihat lebih banyak bagian kulit kepala mereka dari biasanya.

Ketika ada pasien yang datang untuk konsultasi masalah kerontokan rambut yang mereka alami, ada beberapa kombinasi cara yang biasa dilakukan dokter untuk membuat diagnosis. Tes darah awal biasanya dilakukan untuk memastikan kelenjar tiroid atau penyakit autoimun bukanlah penyebab rambut rontok yang terjadi.

Gen sebagai Penyebab Rambut Rontok pada Wanita

Cara lain untuk mendiagnosis penyebab masalah kerontokan adalah dengan mengetahui keturunan dari pasien, apakah ibu, bibi atau nenek mereka memiliki kerontokan rambut yang sama. Menggunakan pembesaran pada kulit kepala dapat menunjukkan apakah folikel wanita bervariasi dalam ukuran – dengan beberapa berukuran tebal dan yang lainnya tipis. Ini adalah dua tanda-tanda pola rambut rontok perempuan, yang juga biasa disebut alopecia androgenetic.

Kondisi Medis dan Lainnya

Jika folikel rambut berukuran seragam, atau jika rambut rontok tiba-tiba, hal tersebut mungkin disebabkan oleh sesuatu selain keturunan, seperti kondisi medis.

Ada berbagai kondisi yang dapat menyebabkan kerontokan rambut, yang paling umum adalah kehamilan, gangguan tiroid, dan juga anemia. Kondisi medis lainnya termasuk penyakit autoimun, sindrom ovarium polikistik (PCOS), dan juga kondisi kulit seperti psoriasis dan juga dermatitis seboroik.

Itulah beberapa penyebab rambut rontok pada wanita yang biasa ditemukan. Apakah salah satunya merupakan yang Anda alami?

Kesehatan Wanita Read More

Ingin Diet Yang Menyenangkan? Ini Dia Tipsnya!

tips diet yang menyenangkan

Hampir semua orang beranggapan bahwa menjaga asupan dan pola makan saat ini bukanlah hal yang mudah. Godaan berbagai menu makanan siap saji yang menawarkan asupan lezat dan praktis kerap kali membuat kita kesulitan untuk bertahan dalam menjaga diet. Dengan kata lain, diet menjadi identik dengan makanan yang tidak enak, hambar, dan monoton. Kenyataannya, ada banyak orang yang berhasil menjalani diet dengan asupan sehat dan lezat tanpa harus kehilangan kebahagiaan melalui makanan. Simak tipsnya berikut ini!

1. Buat Jadwal Makan Fast Food
Tidak bisa dipungkiri, menu-menu makanan cepat saji memang sudah sangat melekat di lidah orang-orang masa kini. Tidak heran menghapus fast food dalam pilihan makanan sehari-hari akan sangat sulit untuk dilakukan. Namun, cobalah untuk membuat jadwal khusus makan fast food. Anda dapat memulainya dengan menjadwalkan seminggu sekali, kemudian diubah perlahan menjadi dua minggu sekali, hingga akhirnya menjadi sebulan sekali.


2. Batasi Minuman Manis
Minuman soda sudah menjadi salah satu bagian dari gaya hidup masyarakat masa kini. Padahal, kandungan gula yang tinggi sangat berisiko mengancam kesehatan tubuh, khususnya di masa depan. Jika Anda belum bisa menghindari asupannya, cobalah untuk membatasi dengan hanya meminum 1 gelas sehari. Sama seperti membuat jadwal makan fast food, perlahan Anda dapat mengurangi intensitas minum minuman manis menjadi 1 gelas seminggu.

3. Pizza Di Akhir Pekan

Tidak hanya menjadwal asupan fast food, Anda juga perlu untuk lebih kritis dalam mencari jenis fast food yang Anda makan. Hindari terlalu banyak gorengan dan pilihlah pizza yang lengkap dengan daging dan sayuran sebagai toppingnya. Anda juga bisa mencari fast food yang menawarkan menu salad sebagai makanan pendamping untuk mengimbangi lemak tinggi dalam gorengan.

4. Perbanyak Asupan Protein

Perhatikan komposisi gizi yang Anda konsumsi setiap harinya. Upayakan untuk menjaganya tetap seimbang dan kurangi asupan karbohidrat seperti nasi yang terlalu banyak. Sebagai gantinya, tambah asupanmu dengan berbagai lauk kaya protein seperti telur, daging, dan kacang-kacangan.

5. Jangan Lewatkan Serat dalam Menu Sarapanmu
Carol Ann Brannon, seorang ahli terapi nutrisi di Georgia, menyatakan bahwa setidaknya dalam satu menu sarapan harus ada 3 gram serat. Pasalnya, asupan serat cukup penting untuk memperlancar kerja pencernaan dan penyerapan nutrisi dalam tubuh.

6. Lengkapi dengan Sayur dan Buah
Diet bukan selalu tentang menahan dan mengurangi porsi makan. Anda dapat memperbaiki asupan makanan dengan mengimbangi nutrisi di dalamnya. Salah satu yang kerap terlupakan adalah sayur dan buah yang memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral tubuh.

7. Perbanyak Minum Air Putih

Anda pasti sudah sering mendengar beragam manfaat dari banyak minum air putih. Asupan cairan tubuh ini sangat penting untuk kesehatan tubuh. Bahkan, memperbanyak asupan air putih juga penting dalam memperoleh tubuh yang langsing ideal. Dalam hal ini, air putih memiliki peran dalam proses pembuangan sisa-sisa makanan dan minuman melalui keringat, urine, dan kotoran. Dengan begitu, tidak ada lagi lemak dan sisa makanan yang menumpuk di tubuh.

Itulah beberapa tips untuk diet yang simpel dan menyenangkan. Menjaga asupan dan pola makan memang dapat membantumu memperoleh tubuh yang ideal. Akan tetapi, ada baiknya untuk menjadikan hidup yang sehat sebagai tujuan dari diet yang Anda lakukan. Dengan begitu diet tidak akan lagi menyiksa untuk dilakukan. Jangan lupa pula untuk mengimbangi dietmu dengan beragam aktivitas rutin seperti olahraga dan latihan-latihan ringan.

Hidup Sehat Read More

Catat! Inilah Daftar Makanan yang Harus Dihindari saat Hamil

makanan yang harus dihindari saat hamil

Makanan dan nutrisi yang Anda konsumsi ketika hamil secara tidak langsung akan diserap oleh janin melalui plasenta. Bayangkan jika makanan yang Anda konsumsi mengandung zat berbahaya, kesehatan bayi pun akan ikut terancam karenanya. Oleh sebab itu, cermatlah dalam memilih dan memilah asupan gizi seimbang. Apa saja jenis makanan yang harus di hindari saat hamil?

Ikan Terkontaminasi Merkuri dan Polutan Industri

Meski tidak semua jenis ikan dilarang, Anda perlu menghindari mengonsumsi beberapa jenis ikan seperti hiu, todak, ikan pedang, raja makarel, dan tilefish karena berpotensi mengandung merkuri. Merkuri sangat berbahaya bagi tumbuh kembang bayi sebab dapat mengakibatkan lambatnya fungsi otak. Selain merkuri, ada juga jenis ikan yang sudah terkontaminasi polutan industri dan sebaiknya dihindari. Misalnya ikan bluefish, striped bass, salmon, tombak, trout, dan walleye.

Daging atau Ikan yang Diasapi

Makanan laut yang didinginkan atau diawetkan dengan diasapi seperti dendeng perlu dihindari karena berpotensi mengandung listeria. Listeria adalah sejenis bakteri yang sangat berbahaya karena dapat menyebabkan keracunan bahkan keguguran.

Deli Meat dan Pate

Deli meat adalah daging olahan yang biasanya dijual dalam bentuk lembaran. Jenis olahan daging ini juga berpotensi mengandung bakteri listeria. Listeria memiliki kemampuan untuk masuk ke dalam plasenta dan dapat menginfeksi atau meracuni bayi. Selain deli meat, pate juga merupakan produk olahan daging yang berpotensi mengandung bakteri listeria.

Soft cheese

Berbagai olahan soft cheese (keju lunak) seperti keju Brie, Camembert, Roquefort, Feta, Gorgonzola adalah jenis keju yang kemungkinan mengandung bakteri listeria. Anda harus menghindari berbagai olahan keju tersebut, kecuali produk tersebut memiliki keterangan terbuat dari susu pasteurisasi. Susu yang telah diolah melalui proses pasteurisasi aman dikonsumsi ibu hamil.

Kafein

Mengkonsumsi kafein secara berlebihan dapat menyebabkan keguguran, kelahiran prematur, hingga berat badan lahir bayi yang rendah. Kafein bersifat diuretic, yang berarti memiliki kemampuan menghilangkan cairan pada tubuh. Padahal, air dan mineral sangat dibutuhkan oleh ibu hamil. Ibu hamil sebaiknya tidak mengkonsumsi kafein selama trimester pertama untuk mengurangi resiko keguguran. Batasan konsumsi kafein bagi ibu hamil yakni tidak lebih dari 200 mg per hari.

Alkohol

Konsumsi alkohol pada ibu hamil sangat tidak disarankan karena dapat menghambat pertumbuhan bayi hingga menyebabkan Fetal Alcohol Syndrome atau gangguan perkembangan lainnya.

Makanan mentah

Segala jenis makanan mentah sebaiknya dihindari oleh ibu hamil karena sangat mungkin mengandung beragam bakteri dan zat berbahaya. Beberapa di antaranya, seperti:

  • Kerang. Benyak kasus infeksi disebabkan oleh makanan yang berasal dari laut, salah satu kasus yang paling sering terjadi yakni akibat kerang mentah.
  • Telur. Telur mentah sangat berpotensi terpapar bakteri salmonella yang mana bakteri ini dapat mengakibatkan beragam jenis infeksi bahkan kematian pada janin.
  • Daging. Daging mentah atau setengah matang sebaiknya dihindari karena berisiko terkontaminasi bakteri coliform, toxoplasmosis, dan salmonella.
  • Sayuran.  Sayuran mentah memang mempuanyai banyak gizi, tetapi tidak menutup kemungkinan jika sayuran mentah masih mengandung pestisida walaupun sudah dicuci.

Itulah jenis-jenis makanan yang dilarang saat hamil. Ibu cermat, bayi pun sehat.

Parenting Read More

Tanda-tanda Bayi Bahagia yang Tak Banyak Diketahui Ibu

tanda bayi bahagia

Setiap orangtua pasti mengharapkan kebahagiaan untuk sang buah hati. Namun, tidak banyak yang memahami ekspresi mereka, apa lagi jika masih bayi. Ekspresi bayi memang hanya terbatas pada tawa, tangis, dan gerakan tangan atau kaki saja. Tingkah bayi ini kerap menimbulkan tanda tanya tersendiri, apakah mereka bahagia atau justru sedih?

Meski ekspresi mereka masih sangat terbatas, namun pada proses perkembangannya bayi akan menunjukan respon-respon tertentu sejak ia dilahirkan. Dari sinilah Anda bisa memahami seperti apa tanda-tanda bayi bahagia, seperti hal-hal berikut!

Bayi Baru Lahir: Tenang saat Orangtua Mendekat

Bayi yang baru lahir memang tidak menunjukan ekspresi kebahagiaan yang pasti hingga ia berusia satu bulan. Jangan khawatir jika sang bayi tetap tidak berekspresi atau justru seperti mengantuk saat orangtua tersenyum atau mengajaknya berbicara.

Memang ekspresi tersebut membingungkan, namun siapa sangka ini justru pertanda baik. Karena kenyataannya wajah dan suara orangtua dapat menenangkan mereka.

0-3 Bulan: Gestur Tubuh saat Digendong

Ketika bayi menyesuaikan tubuhnya dan tidak memberontak saat digendong, maka ini adalah pertanda bahwa dia nyaman. Pada usia ini bayi akan merasa bahagia jika orangtua selalu sigap untuk memenuhi kebutuhan dasarnya. Hal ini seperti menenangkannya saat menangis, menyusuinya, mengganti popok, atau menina bobokannya.

1-3 Bulan: Menyebarkan Senyuman

Pada usia 4 hingga 10 minggu, bayi mulai bisa tersenyum secara spontan, bahkan pada saat dia tertidur sekalipun. Ini tentunya menjadi salah satu tanda-tanda bayi bahagia yang bisa dilihat langsung oleh para orangtua.

Menurut ahli, senyuman bayi ini berasal dari kenyamanan internal. Ini adalah sebuah respon langsung terhadap apa yang dilakukan seseorang kepada dirinya.

3-6 Bulan: Tertawa

Tidak ada yang lebih menyenangkan saat melihat bayi tersenyum lalu tertawa. Tentunya ikatan yang kuat antara bayi dan orangtua menjadi salah satu faktor hal ini bisa terjadi. Mereka akan senang bila mendengarkan suara-suara yang lucu atau bila disentuh. Mereka akan merasa tegelitik dengan hal-hal spontan, seperti permainan cilukba yang selalu berhasil untuk membuat mereka tertawa geli.

4-7 Bulan: Mengoceh

Biasanya bayi sudah mulai bisa mengoceh pada usia ini. Mereka akan mendengarkan orang disekitarnya berbicara. Dalam hal ini para bayi akan menyerap intonasi apa yang mereka dengarkan.

Kemudian, mereka akan mengomunikasikan emosinya secara lantang dengan mengoceh menggunakan intonasi tersendiri. Ketika berinteraksi dengan bayi, lalu mereka mengoceh dengan intonasi tinggi itulah pertanda kebahagian.

12-18 Bulan: Memiliki Rasa Humor

Tanda-tanda bayi bahagia yang lainnya berupa rasa humor mereka. Pada usia satu tahun, bayi sudah mempunyai rasa humor tersendiri. Di sini mereka akan membuat orang di sekitarnya menjadi tertawa dengan melakukan hal-hal yang konyol. Seperti saat dia menggunakan popok di kepala atau berbicara sendiri dengan mainannya.

Dengan mengetahui tanda-tanda bayi bahagia sesuai dengan usia perkembangannya ini, tentunya orangtua tidak akan kebingungan lagi dalam memahami ekspresi mereka. Sederhananya, perhatian tulus dari orangtua lah yang dapat membuat sang buah hati menjadi bahagia.

Parenting Read More

Ketahui Apa Saja Gejala Prolactinoma pada Pria sebelum Terlambat

gejala prolactinoma pada pria

Prolactinoma merupakan kondisi di mana seseorang memiliki tumor bersifat nonkanker pada kelenjar hipofisis yang ada di dalam otak. Tumor tersebut memproduksi hormon prolaktin secara berlebihan. Untuk mengetahui lebih lanjut soal prolactinoma, berikut ulasan lengkap mengenai gejala prolactinoma pada pria.

Kondisi Tumor Relatif Besar

Umumnya pria didiagnosis mengindap penyakit prolactinoma saat tumor yang bersarang di tubuhnya telah membesar. Sedangkan, ketika masih mempunyai gejala-gejala awal, seseorang lebih sering tidak didiagnosis. Beberapa tanda awalnya meliputi:

  • Minat aktivitas seks menurun
  • Pola ereksi yang tidak biasa
  • Memiliki masalah penglihatan

Kelelahan Memengaruhi Pasien Kanker

Kelelahan memang terjadi pada semua orang. Kondisi tersebut juga sering disebabkan setelah melakukan berbagai kegiatan. Namun perlu dicatat, kelelahan yang dialami oleh para pria yang menderita penyakit kanker berbeda dengan yang dirasakan oleh orang sehat. Pada pasien kanker kronis, gejala ini akan terjadi dalam kurun waktu satu hingga enam bulan, bahkan lebih lama.

Pria yang Menjalani Terapi Biologis akan Mengalami Kelelahan

Kondisi ini bukan hal baru lagi bagi para pasien yang terkena penyakit kanker. Pasalnya, sel-sel kanker yang tengah bersaing dalam memerebutkan nutrisi akan mengorbankan sel normal. Tak hanya kelelahan saja, penurunan nafsu makan hingga penurunan berat badan juga menjadi efek umum dari kondisi ini.

Anemia Menyebabkan Kelelahan pada Penderita kanker

Perawatan kanker yang dilalui oleh pasien pria seringkali mengakibatkan pengurangan jumlah darah. Hal ini dapat menyebabkan seseorang menginap anemia, di mana kondisi tersebut terjadi karena kadar hemoglobin dalam darah yang terlalu sedikit. Hemoglobin sendiri merupakan zat dalam sel darah merah yang bertugas mengangkut oksigen ke seluruh tubuh. Saat fungsi darah terganggu dan tidak dapat menyediakan oksigen yang cukup bagi tubuh, hal inilah yang menyebabkan kelelahan.

Hipotiroidisme, Gejala Prolactinoma pada Pria yang Menyebabkan Kelelahan Berlebih

Hipotiroidisme merupakan kondisi di mana kelenjar tiroid dalam keadaan kurang aktif. Hal tersebut dapat menyebabkan metabolisme berjalan lambat sehingga tubuh tidak membakar makanan cukup cepat. Dengan demikian, energi yang dibutuhkan tidak tersedia secara cukup.

Meski merupakan kondisi umum, namun keadaan ini kemungkinan terjadi setelah pasien melalui terapi radiasi getah bening di leher atau sejumlah terapi lain. Selain kelelahan yang parah, gejala lain yang dirasakan berupa naiknya berat badan secara drastis.

Cara yang Dapat Dilakukan Pasien Kanker dalam Mengatasi Kelelahan

Cara terbaik yang bisa dilakukan oleh penderita kanker dalam mengatasi kelelahan adalah mengobati penyebab medis yang mendasarinya. Sayangnya, sampai saat ini penyebab pasti dari masalah tersebut tidak diketahui atau mungkin juga ada dan terlalu banyak penyebab.

Imobilitas Menyebabkan Kelelahan

Dari penelitian yang ada, imobilitas bisa mengurangi daya tahan serta otot – otot dekondisi. Itulah mengapa, tak mengherankan para pasien kanker pria sering merasakan kondisi lelah yang melewati batas.

Agar bisa mendeteksinya lebih awal, pahami dengan seksama tanda-tanda kelelahan yang terjadi akibat penyakit kanker. Beberapa tanda-tanda kelelahan dapat berupa bahu kaku, mata dan kaki terasa lelah, kelelahan yang terasa di seluruh tubuh, tidak mampu untuk berkonsentrasi, sering mengantuk, terlalu gelisah, malaise, iritasi yang meningkat, tak ada motivasi, hingga penurunan energi.

Kesehatan Pria Read More