5 Ciri Ciri Anak Indigo yang Perlu Diketahui Orangtua

Anak indigo merupakan sebuah keistimewaan dan kelebihan aura warna yang berbeda dan tidak dimiliki oleh anak lainnya. Menjadi seorang anak indigo sebenarnya sudah bisa sejak di dalam kandungan. Namun, biasanya, saat umur 3 tahun sudah bisa diketahui. Adapun beberapa ciri ciri anak indigo bisa dapat dipahami oleh orangtua.

ciri ciri anak indigo

Menjadi anak indigo bukanlah sebuah pilihan, melainkan sebuah takdir yang harus diterima dan dijalani dalam hidupnya. Pemeriksaan anak indigo dapat dilakukan oleh dokter spesialis anak, psikiater anak, psikolog anak, pendidik yang telah terlatih, aura imaging dan hipnografi untuk melihat kemampuan komunikasi spiritualnya.

Berikut ini ciri ciri anak indigo yang perlu diketahui oleh orangtua.

1. Tatapan mata yang lebih tajam saat melihat dimensi lain

Anak indigo atau anak nila adalah anak-anak istimewa yang memiliki kelebihan pada panca indranya dalam berkemampuan supranatural. Biasanya anak indigo memiliki tatapan mata yang lebih tajam, terutama di bagian pupil yang cenderung lebih besar daripada anak normal lainnya.

Jika diperhatikan, terdapat sedikit ruang berwarna putih dalam pupil matanya. Bahkan mereka selalu menatap lebih intens dari orang lain. Mata tajam ini membuat anak indigo dapat melihat dimensi lain yang tidak kasat mata seperti hantu dan semacamnya.

2. Susah tidur karena keistimewaannya bisa mendengar sesuatu

Bagaimana cara mendeteksi apakah si Kecil indigo atau tidak? Ya, ciri-ciri anak indigo umumnya memiliki kemampuan dalam menyikapi dunia supranatural selayaknya paranormal. Dengan keistimewaannya, anak indigo kerap kali akan merasakan susah tidur.

Hal ini dikarenakan anak indigo bisa mendengar suara-suara yang jauh letaknya dan bisa merasakan gerakan-gerakan makhluk yang tidak terlihat. Untuk mengatasinya, anak indigo harus lebih dekat dengan sang Maha Pencipta.

3. Kemampuan telepati untuk membaca pikiran orang lain

Dengan keistimewaannya, anak indigo bisa memiliki kemampuan telepati, mendapatkan pandangan, menguasai sembilan bahasa tanpa pernah belajar dan kemampuan meneliti sesuatu secara luas. Telepati merupakan kemampuan bisa membaca pikiran orang lain atau makhluk lainnya. Hal ini sering dihubungkan dengan adanya mata ketiga yang merupakan sejumlah saraf mengelilingi sebuah rongga.

Di mana saraf tersebut memiliki kemampuan untuk menambah gelombang-gelombang yang beredar di sekitarnya. Orang yang normal tidak mampu menangkap gelombang ini. Bahkan mereka juga bisa mengetahui apa yang sedang menjadi pikiran seseorang.

4. Memiliki emosi yang berubah-ubah dan lebih sensitif

Sebagian besar anak indigo memiliki karakter yang mungkin terdengar ekstrem. Misalnya dia mudah marah, berwatak keras kepala, memiliki energi berlebih dan selalu ingin diperlakukan adil menurut versinya.

Bahkan anak indigo memiliki empati yang tinggi karena kepekaannya terhadap lingkungan sekitar, membuat dirinya bersemangat untuk dapat berperan dalam merubah suatu keadaan. Karakter tersebut membuat mereka lebih sensitif dan emosinya pun tidak terkontrol, yaitu cenderung berubah-ubah.

Hal ini dikarenakan mereka sering bersinggungan dengan dunia dimensi lain atau supranatural. Ketika dalam bersinggugan dengan dimensi lain, biasanya akan meninggalkan semacam kenangan atau sisa-sisa yang tertinggal di dalam tubuh anak indigo.

5. Memiliki jiwa yang sudah dewasa dan bisa menganalisis suatu masalah

Terakhir, anak indigo cenderung memiliki jiwa yang lebih dewasa dari anak seusianya. Terutama dalam keseharian mereka. Kebanyakan dari anak indigo bisa memahami kemampuan berpikir dan memahami karakter seseorang.

Pertumbuhan jiwanya ini sudah dibentuk saat masih bayi, sehingga anak indigo mampu menganalisis segala permasalahan yang dialami oleh seseorang dan bahkan mampu memberikan solusi.

Demikian ciri ciri anak indigo yang perlu diketahui. Perlu diingat bahwa indigo ini bukanlah suatu penyakit. Hanya, anak-anak indigo ini harus mendapatkan pendidikan khusus.

Hidup Sehat Read More

Apa Saja Manfaat Teh Hijau untuk Kesehatan Jantung?

manfaat teh hijau

Teh hijau atau Camellia sinensis memang menjadi minuman primadona akhir-akhir ini. Tak hanya minuman, bahkan banyak pula hasil olahan teh hijau yang sudah tersedia dalam bentuk makanan dan cemilan. Segudang khasiat teh hijau untuk kesehatan membuatnya sering diburu orang-orang untuk dikonsumsi. Salah satu manfaat teh hijau yaitu baik untuk memelihara kesehatan jantung.  

Mengapa teh hijau penting untuk kesehatan jantung?

Kesehatan jantung perlu diperhatikan karena tingginya kemungkinan seseorang bisa terserang penyakit jantung. Pada tahun 2013 saja, hampir sebanyak 900.000 orang Indonesia didiagnosis menderita penyakit jantung koroner. Fakta mengerikan lainnya adalah, kematian akibat penyakit ini diprediksi akan meningkat pada tahun-tahun berikutnya.  

Berbagai cara dapat dilakukan sebagai upaya pencegahan terjadinya penyakit jantung. Menjaga kesehatan jantung bisa dibantu lewat konsumsi teh hijau karena kandungan gizi di dalamnya membantu mengontrol kondisi-kondisi yang tidak diinginkan. 

  1. Membantu mengurangi inflamasi

Senyawa katekin yang memberikan efek antioksidan dalam teh hijau memiliki peran besar dalam mengatur kondisi ketidaknormalan darah serta inflamasi pembuluh darah. Kondisi inflamasi pada pembuluh darah (vaskulitis) menjadi salah satu bukti bahwa jantung dalam keadaan tidak baik.  

  1. Membantu mengatasi kondisi dislipidemia

Dislipidemia atau disebut juga kelainan metabolisme lipid di dalam darah meliputi beberapa kondisi diantaranya meningkatnya kolesterol total, trigliserida, dan kadar LDL, serta menurunnya kadar HDL dalam darah. Keempat kondisi tersebut umum terjadi pada penderita penyakit jantung koroner. 

Lagi-lagi kandungan katekin dalam teh hijau sebagai zat yang berkhasiat membantu mengatasi kondisi dislipidemia. Apabila teh hijau dikonsumsi secara rutin dan Anda menjalankan pola hidup sehat lainnya, kondisi dislipidemia ini mampu dihindari sebisa mungkin.

  1. Membantu menurunkan tekanan darah tinggi

Sebuah penelitian menunjukkan, risiko seseorang terkena darah tinggi akan berkurang sebanyak 65% jika mengonsumsi minuman teh hijau lebih dari 600 mL atau sekitar 3 gelas sedang dalam satu hari. Kebiasaan tersebut paling tidak dilakukan selama satu tahun agar hasil lebih optimal. 

Interaksi teh hijau dengan konsumsi obat dan makanan

Pernahkan Anda mendengar ketentuan agar sebaiknya tidak menggunakan air teh saat minum obat? Jika pernah, maka hal tersebut lebih disarankan karena kemungkinan obat tidak bekerja secara optimal saat bertemu dengan kafein pada teh hijau. Berikut beberapa obat yang sebaiknya dihindari bersamaan dengan konsumsi teh hijau.

  • Obat penurun tekanan darah
  • Obat pengencer darah
  • Antibiotik
  • Obat depresi
  • Pil kontrasepsi
  • Ephedrine
  • Phenylpropanolamine

Rekomendasi jarak konsumsi obat sekitar 3-4 jam sebelum atau sesudah mengonsumsi teh hijau. Selain itu, makanan dengan kandungan sumber zat besi, seperti daging kambing dan sapi juga tidak disarankan dikonsumsi bersamaan dengan teh hijau. Kafein pada teh hijau memiliki sifat inhibitor terhadap kandungan zat besi dalam daging.

Cara merawat kesehatan jantung

Selain menggunakan manfaat teh hijau untuk merawat kesehatan jantung, ada lagi cara lain yang bisa Anda lakukan diantaranya dengan melakukan aktivitas fisik dan membatasi konsumsi makanan tinggi kolesterol.

Menurut Kementrian Kesehatan RI, aktivitas fisik selama 150 menit per minggu atau sebanyak 30 menit selama 5 kali dalam seminggu baik untuk kesehatan jantung. Anda harus membedakan aktivitas fisik dan olahraga, aktivitas fisik merupakan aktivitas yang memicu kegiatan fisik seperti jalan kaki, menyapu, bersih-bersih rumah, dan kegiatan sejenis lainnya.

Jika Anda memiliki kolesterol tinggi sehingga memicu terjadinya penyakit jantung, batasi konsumsi fast food,  olahan hati sapi, daging berlemak tinggi, udang kaleng, telur, daging babi, keju, dan butter. Makanan-makanan tersebut memiliki kandungan kolesterol yang cukup tinggi.

Manfaat teh hijau untuk merawat kesehatan jantung memiliki efek yang berbeda-beda setiap orang. Konsumsi teh hijau hanyalah sebagai tindakan pencegahan dan tidak bisa dijadikan solusi utama terhadap permasalahan penyakit jantung, Konsultasi dengan dokter ahli merupakan cara terbaik terhadap penyembuhan penyakit jantung. 

Hidup Sehat Read More

Apakah Anda Alergi Deterjen? Lakukan Hal Ini

Alergi deterjen sering kali terjadi pada beberapa orang, terlebih lagi jika orang tersebut sering kali terpapar deterjen dalam waktu yang cukup sering dan terus menerus. Namun, tidak sedikit pula orang yang menggunakan produk deterjen secara terus menerrus namun tidak mengalami gejala alergi apapun.

alergi deterjen

Gejala alergi dapat muncul saat kulit kontak langsung dengan deterjen. Hal ini tentu membuat seseorang tidak nyaman akan gejal ayang muncul, bahkan tidak jarang gejala tersebut minumbulkan rasa panas pada kulit. Berikut beberapa gejala akibat deterjen.

Gejala yang sering kali muncul disebabkan oleh bahan kimiawi yang terdapat pada deterjen. Pada beberapa orang gejala yang muncul akan biasa saja, namun ada pula yang mengalaminya hingga parah, seperti:

  • Gatal, bisa berkembang menjadi lebih parah
  • Menimbulkan ruam atau benjolan di kulit
  • Kemerahan
  • Mengeluarkan cairan atau melepuh
  • Kulit kering, pecah-pecah atau bersisik
  • Kulit seperti terbakar
  • Pembengkakan

Deterjen mengandung banyak sekali bahan kimia yang beberapa diantaranya dapat menimbulkan reaksi alergi pada beberapa orang. Menurut American Academy of Dermatology, wewangian, pewarna dan bahan pengawet adalah beberapa produk yang sering kali menimbulkan reaksi alergi pada kulit.

Jika Anda mengalami alergi, salah satu hal yang bisa Anda lakukan adalah mengganti atau tidak menggunakan deterjen tersebut. Beberapa cara berikut bisa Anda lakukan untuk mengurangi gejala yang ditimbulkan akibat deterjen saat mencuci pakaian.

  • Bilas sebelum terkena kulit

Saat Anda mencuci dan sebelum pakaian dikeluarkan dari mesin cuci, ada baiknya untuk melakukan pembilasan tambahan. Hal ini untuk memastikan tidak adanya bekas atau sisa deterjen yang masih tertinggal pada pakaian. Dengan begitu diharapkan dapat meminimalisir alergi deterjen pada diri Anda.

  • Gunakan baking powder

Hal lain yang bisa Anda gunakan untuk meminimalisir gejala yang muncul akibat alergi pada deterjen adalah dengan menggunakan baking powder pada cucian Anda. Mencampur sedikit baking powder pada cucian Anda dapat mengurangi bahan kimia pada deterjen yang bisa membuat alergi. Jangan lupa juga untuk me;akukan pembilasan tambahan untuk berjaga-jaga.

  • Gunakan deterjen lebih sedikit

Menggunakan deterjen lebih sedikit atau seminimal mungkin untuk pakaian yang Anda cuci adalah salah satu strategi lain untuk menghindari alergi munncul pada diri Anda. Jadi, oleskan atau tuangkan sedikit saja deterjen pada pakaian. Jika pakaian tidak tterlalu kotor, deterjen yang sedikit tadi cukup untuk membersihkan noda pada pakaian.

Selain itu, Anda pun dapat menggunakan suhu yang panas pada mesin cuci atau menggunakan air hangat (jangan terlalu panas) untuk membersihkan pakaian Anda.

  • Gunakan deterjen untuk kulit sensitif

Cara paling ampuh untuk mengurangi atau bahkan menghilangkan alergi deterjen pada kulit Anda adalah dengan mengganti deterjen untuk kulit sensitif. Bagi mereka yang memiliki kulit super sensitif, terkena deterjen atau pewangi dapar membuatnya amat sangat tidak nyaman.

Saat ini telah banyak beredar di pasaran deterjen atau pewangi pakaian yang aman untuk kulit sensitif. Saat Anda mencari deterjen untuk kulit sensitif, carilah deterjen yang bbebas pewarna dan parfum yang berlabel aman untuk kulit sensitif. Alergi deterjen dapat terjadi pada siapa saja, termasuk Anda. Umumnya gejala yang muncul hanya berupa gatal ataupun kemerahan saja. Namun, jika gejala bertambah parah dan sangat mengganggu Anda ada baiknya untuk segera menemui dokter untuk mendapatkan perawatan.

Hidup Sehat Read More

Berapa Lama Durasi Tidur Siang Ideal untuk Kesehatan?

Sebagian dari Anda mungkin sering tidur siang saat tubuh merasa lelah di tengah hari. Setiap orang memiliki waktu tidur siang yang berbeda-beda, mulai dari sepuluh menit hingga satu jam. Lantas, sebenarnya berapa lamakah durasi tidur siang yang ideal untuk kesehatan?

tidur siang

Tidur siang merupakan cara yang tepat bagi Anda untuk kembali mengumpulkan energi dan melanjutkan aktivitas. Setelah tidur siang, biasanya energi Anda akan terkumpul kembali. Meski begitu, Anda harus berhati-hati dalam menentukan waktu tidur siang yang tepat bagi diri Anda.

Berapa lama durasi tidur siang yang ideal?

Sebenarnya, durasi tidur siang yang ideal berbeda-beda pada setiap orang. Hal tersebut dipengaruhi oleh faktor usia serta siklus tidur seseorang. Karena itu, tidur siang yang baik adalah tidur siang yang tidak melebihi siklus tidur.

Idealnya, waktu tidur siang tidak lebih dari 20 menit. Secara khusus, durasi ini tepat untuk tidur siang yang dilakukan pada siang menjelang sore hari.

Menurut penelitian, tidur siang selama 20 menit di siang hari memungkinkan tubuh untuk beristirahat lebih dalam. Sementara, jika tidur siang Anda lakukan terlalu cepat, misalnya pada pagi menjelang siang, waktu istirahat yang terkumpul justru lebih sedikit.

Pada dasarnya, tubuh akan menjadi lelah kurang lebih 8 jam setelah bangun pagi. Waktu itulah yang tepat untuk mulai melakukan tidur siang.

Meski durasi tidur siang yang direkomendasikan adalah 20 menit, beberapa orang mungkin memerlukan waktu tidur siang hingga 45 menit atau bahkan satu jam. Hal ini tergantung pada durasi tidur Anda saat malam hari. Idealnya, Anda memiliki siklus tidur 7 jam di malam hari dan tidak lebih dari 30 menit di siang hari.

Mengapa durasi tidur siang dibatasi?

Batas waktu tidur siang sebenarnya dipengaruhi oleh siklus tidur Anda di malam hari. Saat tidur di malam hari, otak Anda secara otomatis bergerak melalui berbagai tahapan. Tahapan ini akan menyebabkan gelombang otak yang berbeda dan melepaskan hormon tertentu ke aliran darah.

Satu siklus tidur terdiri atas empat tahap. Di malam hari, Anda akan melewati siklus tidur selama beberapa kali. Pada sebagian orang, seluruh empat tahap akan terjadi pada menit ke 90-110. Setelahnya, Anda akan kembali pada tahap pertama dan mengulang siklus.

Sebaiknya, tidur siang tidak melalui seluruh empat tahap tersebut. Karena itu, waktu tidur siang sebaiknya tidak lebih dari 90 menit.

Menurut penelitian, jika Anda terbangun dari tidur siang setelah melewati tahap 1 dan 2, Anda lebih mungkin untuk merasa berenergi dan kembali semangat untuk melanjutkan aktivitas. Akan tetapi, jika tidur siang Anda sudah memasuki tahap tiga dan empat, Anda akan lebih mudah merasa pusing dan semakin lelah.

Manfaat tidur siang bagi kesehatan

Ada banyak manfaat dari tidur siang bagi kesehatan tubuh Anda, terlebih jika dilakukan dalam durasi tidur siang yang ideal. Beberapa manfaatnya antara lain:

  • Memperbaiki suasana hati. Tidur siang meningkatkan energi Anda sehingga mampu melakukan aktivitas dengan perasaan positif dan memiliki toleransi terhadap hal-hal yang memicu frustasi.
  • Meningkatkan kemampuan belajar. Menurut penelitian, tidur siang dapat meningkatkan fokus dan memori, sehingga informasi baru bisa disimpan bahkan ditingkatkan.
  • Menurunkan tekanan darah. Penelitian telah menunjukkan bahwa tidur siang dapat menurunkan kadar tekanan darah, bahkan menurunkan resiko terkena serangan jantung hingga 10%.

Selama dilakukan dengan benar dan pada durasi tidur siang yang ideal, tidur siang Anda akan memberikan berbagai manfaat untuk kesehatan tubuh. Jika Anda sulit bangun dari tidur siagn setelah 20 menit, cobalah untuk menggunakan alarm agar bisa terbangun.

Hidup Sehat Read More

Risiko dan Manfaat Lari Jarak Jauh yang Perlu Anda Perhatikan

Apakah Anda merupakan salah satu orang yang rajin berolahraga lari jarak jauh di akhir pekan? Atau bahkan Anda sering berpartisipasi dalam perlombaan lari jarak jauh? Jika iya, maka informasi ini perlu untuk Anda simak, karena akan berhubungan dengan risiko lari jarak jauh yang seringkali Anda lakukan.

lari jarak jauh

Sebagaimana jenis olahraga lain, lari jarak jauh memiliki manfaatnya tersendiri. Termasuk dalam kategori lari jarak jauh, maraton yang biasanya dilakukan sepanjang 42 kilometer ini tergolong sebagai olahraga berat. Banyak orang mengincar manfaat dari jenis olahraga lari jarak jauh ini. Apa saja manfaatnya?

  • Mencegah stres berlebih

Dengan melakukan lari maraton secara rutin, manfaat lari jarak jauh yang Anda akan dapat, yaitu berkurangnya stres yang Anda alami. Kegiatan fisik yang Anda lakukan ketika berlari, mendorong produksi hormon endorfin yang dikenal dapat sering dikaitkan dengan perasaan bahagia dan dapat menangkal stres.

  • Mengoptimalkan pembentukan otot

Dengan melakukan maraton, Anda membuat seluruh anggota tubuh Anda bekerja aktif. Kondisi ini akan berpengaruh terhadap pembentukan tubuh, khususnya otot, yang akan menjadi lebih kencang dan dapat memberikan tampilan tubuh yang lebih ramping.

  • Mempercepat pembakaran kalori dalam tubuh

Dengan melakukan lari jarak jauh, tubuh akan lebih aktif membakar kalori. Tidak heran jika banyak orang mengincar manfaat dari mengikuti maraton untuk membantu mereka dalam menurunkan berat badan.

  • Membantu mendapatkan tidur lebih nyenyak

Setelah Anda melakukan lari jarak jauh, tubuh akan merasa sangat kelelahan. Kondisi ini akan membuat Anda lebih cepat mengantuk dan akan membantu Anda untuk mendapatkan tidur yang lebih nyenyak. Ketika tidur, tubuh akan sibuk melakukan perbaikan sel-sel tubuh, dengan begitu Anda akan mendapatkan tidur berkualitas tanpa khawatir terganggu dengkuran atau mendapat gangguan tidur lain.

  • Mengoptimalkan kondisi kesehatan tubuh

Lari jarak jauh tidak hanya bermanfaat bagi otot kaki Anda, namun juga berpengaruh positif terhadap sistem kardio tubuh. Ketika Anda sedang berlari, jantung akan menjadi kuat karena mendapatkan kapasitas aerobik oksigen yang lebih tinggi, sehingga dapat secara otomatis meningkatkan fungsi kerja jantung. Selain itu, tekanan darah dan kolesterol pun dapat terjaga.

Tanpa Anda sadari, lari jarak jauh juga memperkuat sistem kekebalan tubuh Anda. Dengan melakukan lari jarak jauh, tubuh akan dipaksa untuk melewati batasan kemampuannya, sehingga otot akan beradaptasi menyesuaikan kondisi dengan menyimpan glikogen dan juga membantu energi baru untuk tubuh pada otot.

Risiko lari jarak jauh yang perlu Anda waspadai

Meskipun lari jarak jauh dapat memberikan Anda banyak manfaat, namun di balik manfaat tersebut, terdapat risiko kesehatan yang juga perlu Anda pertimbangkan.

  • Rawan dehidrasi

Risiko pertama yang perlu Anda waspadai yaitu kondisi dehidrasi berlebih. Aktivitas lari jarak jauh mengakibatkan Anda kekurangan cairan dalam jumlah yang cukup banyak. Selain itu, udara panas dan lembab juga menjadi pemicu kondisi dehidrasi yang rawan menyerang pelari.

  • Meningkatkan risiko penyakit jantung

Telah disebutkan bahwa lari jarak jauh dapat bermanfaat bagi jantung. Namun, ternyata hal ini juga dapat meningkatkan risiko terjadinya penyakit jantung, seperti lepasnya bekuan darah atau yang dalam dunia medis dikenal dengan cardio load. Kondisi ini dipicu akibat adanya beban berlebih pada jantung selama kegiatan berlari.

  • Mengganggu sistem kekebalan tubuh

Lari jarak jauh ternyata dapat berisiko merusak sistem kekebalan tubuh. Pasalnya, ketika hormon kortisol dilepas untuk mengurangi kondisi peradangan, sistem imunitas Anda menjadi terganggu.

Hidup Sehat Read More

Mengenal Posisi Woman On Top dan Manfaatnya untuk Kehamilan

Dalam berhubungan seks, ada berbagai macam gaya yang bisa dilakukan untuk mencapai orgasme. Di antara berbagai macam gaya yang ada, woman on top menjadi salah satu posisi seks yang cukup populer.

Woman on top merupakan posisi seks saat wanita memegang kendali dan mengatur kecepatan penetrasinya. Posisi ini memungkinkan wanita untuk menjadi lebih dominan di atas ranjang. Sama seperti posisi seks lainnya, posisi ini juga bisa memberikan kenikmatan tersendiri.  

Mengenal posisi woman on top

Sesuai dengan namanya, posisi woman on top adalah posisi saat wanita berada di atas layaknya mengendarai seekor kuda. Ada berbagai jenis variasi gaya untuk posisi ini, mulai dari cowgirl, reverse cowgirl, golden arch, dan lain sebagainya.

Posisi woman on top menjadi salah satu posisi seks yang disukai oleh banyak wanita. Bagi wanita, posisi ini memberikan kesempatan untuk memegang kendali saat berhubungan seks dengan pasangan. Mereka bisa mengontrol penetrasi sesuai dengan kecepatan yang diinginkan.

Meski begitu, posisi ini tidak hanya disukai oleh wanita, tetapi juga oleh pria. Posisi ini memungkinkan pria untuk lebih santai, tidak melakukan banyak gerakan, tetapi tetap bisa mencapai orgasme. Sebagian besar pria hanya menggunakan tangan mereka untuk mendukung gerakan pada posisi ini.

Selain itu, pada posisi ini, pria juga mendapat kesempatan untuk melihat seluruh bagian tubuh wanita dari depan secara jelas. Hal ini menjadi nilai tambah bagi pria ketika melakukan posisi woman on top.

Posisi woman on top untuk kehamilan

Banyak orang berprasangka bahwa posisi seks tertentu dapat meningkatkan potensi kehamilan. Namun, sebenarnya belum ada penelitian dari para ahli yang bisa membuktikan hal ini.

Untuk bisa meningkatkan potensi kehamilan, berhubungan seks sebaiknya lebih banyak dilakukan pada hari-hari di sekitar siklus ovulasi. Dengan begitu, pria bisa mendapatkan kesempatan pada masa di luar siklus ovulasi untuk mengisi ulang jumlah sperma mereka.

Ketika mencoba untuk hamil, Anda dan pasangan bisa mencoba melakukan berbagai posisi seks, termasuk woman on top, ketika sedang berhubungan. Meski posisi tertentu tidak menjamin kemungkinan potensi kehamilan, Anda tetap bisa memanfaatkan berbagai posisi seks tersebut untuk mencapai orgasme dengan lebih maksimal.

Posisi woman on top merupakan salah satu posisi yang memungkinkan penetrasi yang dalam. Artinya, ada kemungkinan yang lebih besar bagi sperma untuk langsung masuk tepat di area pembukaan rahim. Hal ini bisa menjadi faktor yang bisa meningkatkan potensi kehamilan Anda.

Akan tetapi, kemungkinan ini juga harus didukung dengan potensi sperma dari pasangan. Penting bagi Anda dan pasangan untuk melakukan jeda selama beberapa waktu dari berhubungan seks. Jeda ini akan memberikan waktu bagi pria untuk mengisi ulang jumlah sperma dan menjadi lebih optimal saat melakukan hubungan seks kembali.

Beberapa orang menduga bahwa posisi woman on top lebih memungkinkan untuk mengandung bayi perempuan. Namun, hal ini belum terbukti kebenarannya melalui penelitian.

Anda bisa juga mencoba posisi woman on top bersama pasangan dengan berbagai variasi. Mencoba berbagai variasi posisi seks bisa mendukung orgasme dan memberikan kenikmatan sekaligus meningkatkan peluang untuk hamil. Tentunya, kemungkinan untuk mengandung lebih tinggi apabila Anda melakukan hubungan seks hingga orgasme.

Melakukan posisi woman on top bisa memberikan berbagai kelebihan bagi Anda dan pasangan saat berhubungan seks. Selain merasakan berbagai variasi baru, Anda juga bisa meningkatkan peluang untuk mengandung bayi.

Hidup Sehat Read More

5 Rekomendasi Minyak Peppermint Terbaik

Salah satu kegunaan daun peppermint yang paling terkenal adalah untuk penyegar mulut dan mencegah bau napas yang tidak sedap. Tak heran banyak produk pasta gigi, permen karet dan obat kumur menggunakan bahan ini. Namun, di balik itu banyak manfaat tersembunyi yang dimiliki dalam bentuk minyak peppermint, terutama untuk kesehatan.

Segudang manfaat yang dimiliki bahan ini bisa dipakai untuk menyehatkan tubuh, baik itu dibuat dalam bentuk daun segar, suplemen hingga minyak esensial. Peppermint memang diketahui merupakan salah satu bahan alami yang bisa dimanfaatkan dengan baik untuk kesehatan dan juga menjaga kebugaran tubuh.

Minyak Peppermint Terbaik

  • Customessentialoil

Salah satu keunggulan minyak ini adalah cocok untuk kantong dengan budget terbatas, minyak ini merupakan produk dari Happy Green. Harga yang sangat terjangkau menjadikan minyak jenis ini pilihan terbaik. Dibuat dengan kandungan 100 persen bahan alami dan memiliki sertifikat cosmetic grade, bisa langsung dipakai ke bagian tubuh.

Manfaat minyak ini bisa untuk mengatasi hidup tersumbat akibat flu hingga meredakan sakit kepala, selain itu minyak ini bisa diteteskan ke sikat gigi saat akan membersihkan gigi untuk mencegah gigi berlubang.

  • Essenzo Peppermint

Produk yang satu ini sangat ampuh untuk mengatasi permasalahan gigi, campurkan dengan clove bud essential oil dan air, lalu gunakan bahan campuran ini sebagai obat kumur. Selain untuk mengatasi masalah gigi, produk ini juga sangat efektif untuk mengaasi sakit kepala, migrain, flu, sunuitis dan meredakan alergi.

Manfaat lain minyak essential peppermint ini adalah untuk mengatasi permasalahan perut, seperti misalnya untuk mengurangi mual, kembung dan gangguan lambung. Selain itu, minyak ini bisa untuk menjaga kesegaran ruangan di dalam rumah.

  • Nusaroma Peppermint

Produk yang satu ini sangat cocok digunakan pekerja kantoran yang mengharuskan mereka memakai sepatu sepanjang hari, seperti menggunakan pantovel atau heels. Selain menyergarkan kaki, produk ini memiliki kandungan yang berisfat antijamur. Ketika dipakai akan menimbulkan efek dingin dan segar dengan aroma menenangkan.

  • Young Living Peppermint

Sensasi sejuk dan dingin hingga menenangkan kulit akan langsung terasa begitu minyak ini dipakaikan ke kulit. Cocok juga ketika digunakan untuk memijat, minyak ini sangat direkomendasikan bagi seseorang dengan aktivitas olahraga yang berat. Aroma fresh dan peppermint yang langsung tercium mampu meningkatkan fokus sehingga aktivitas lebih produktif.

  • Doterra Peppermint

Produk yang satu ini merupakan jenis minyak yang paling dan sangat direkomendasikan untuk digunakan, karena kandungan mentol yang tinggi serta formula yang memungkinan minyakini dikonsumsi secara internal. Minyak ini bisa dicampurkan ke dalam air minum untuk mengatasi permasalahan fungsi pencernaan.

Aroma menyergarkan, minty dan herbal membuat produk ini sangat ampuh menghalau serangga ketika disemprotkan ke salah satu sudut ruangan di rumah. Selain itu, produk ini juga bisa untuk mengatasi permasalahan bau mulut dengan cara digunakan untuk berkumur menggunakan air.

Minyak peppermint murni yang digunakan dengan cara dioleskan atau untuk pijat di kulit harus dites terlebih dahulu. Tes ini bertujuan apakah seseorang tersebut memiliki alergi kulit terhadap minyak esensial dengan kandungan ini, cara yang harus dilakukan tidak sulit dan sangat mudah. Yakni hanya dengan mengoleskan sedikit minyak ke tangan atau daerah belakang telinga.

Setelah itu, tunggu selama 1×24 jam dan perhatikan apakah timbul reaksi pada kulit setelah diberikan minyak esensial peppermint. Jika tidak, minyak tersebut bisa digunakan untuk kebutuhan kesehatan, namun jika timbul alergi sebaiknya tidak perlu memaksakan untuk memakai minyak berbahan peppermint ini.

Hidup Sehat Read More

Ada Bahaya Mengintai di Balik Kesegaran Minuman Isotonik

Tergantung usia, jenis kelamin, dan aktivitas yang dijalani, rata-rata orang dewasa membutuhkan 2-3 liter air setiap harinya. Tidak sedikit juga orang yang memilih untuk mengonsumsi minuman isotonik sebagai pereda dahaga dan pengganti cairan tubuh.

Bagi atlet dengan latihan yang sangat intensif, minuman isotonik dapat sangat bermanfaat. Namun, bila aktivitas berat yang Anda lakukan masih di bawah satu jam, mengonsumsi air putih saja sudah cukup untuk mengganti cairan tubuh yang hilang.

Di dalam minuman isotonik terdapat elektrolit, seperti sodium dan potasium, begitu juga dengan karbohidrat dan segala turunannya, seperti glukosa, fruktosa, dan sukrosa. Rata-rata, terdapat 6-8% karbohidrat di dalam minuman isotonik.

Komponen-komponen selain air tersebut, dibutuhkan oleh tubuh untuk mengganti elektrolit yang hilang selama beraktivitas berat. Namun, perlu diingat, bahwa tidak semua orang membutuhkannya, bahkan minuman ini ternyata tidak aman bagi semua orang.

Waspada bahaya minuman isotonik

Mungkin ada kondisi tertentu di mana Anda membutuhkan minuman isotonik. Anda perlu mengetahuinya dengan baik, sebab jika berlebihan, minuman ini justru dapat memberikan dampak buruk bagi tubuh.

Faktor-faktor di bawah ini dapat menjadi pertimbangan Anda.

Hanya untuk orang tertentu

Minuman isotonik bermanfaat bagi atlet yang aktivitasnya berat, namun kurang tepat dikonsumsi oleh mereka dengan aktivitas yang hanya mengeluarkan sedikit keringat. Oleh sebab itu, Anda perlu mengenali aktivitas fisik yang biasa dilakukan, termasuk durasi dan intensitasnya.

Sebagai contoh, bila aktivitas fisik Anda berupa jalan kaki dengan durasi kurang dari 1 jam, maka Anda tidak membutuhkan minuman isotonik. Latihan angkat beban juga tidak membutuhkan minuman yang mengandung elektrolit dan karbohidrat, sebab jenis olahraga ini tidak banyak menurunkan cadangan karbohidrat di dalam tubuh. Anda perlu menyesuaikan asupan cairan dengan jumlah keringat yang dikeluarkan.

Berat badan naik

Anda perlu waspada, minuman isotonik dapat meningkatkan berat badan loh. Terlebih bagi Anda yang berolahraga dengan tujuan menurunkan berat badan. Jangan sampai efek yang diperoleh justru sebaliknya karena Anda selalu konsumsi jenis minuman ini setiap selesai berolahraga.

Meski bukan makanan berat, minuman isotonik dapat menjadi sumber kalori yang menambah berat badan.

Mengandung gula dalam kadar tinggi

Seperti diketahui, konsumsi gula berlebih dapat memicu berbagai masalah kesehatan, seperti diabetes, tekanan darah tinggi, dan penambahan berat badan. Sementara, beberapa minuman isotonik dapat mengandung 8 sendok teh gula per 250 ml cairannya, sudah setara dengan minuman bersoda.

Memang benar, di dalam minuman isotonik terdapat komponen lain yang dibutuhkan tubuh, mineral misalnya, namun jumlah gula yang tinggi juga tidak boleh diabaikan.

Menimbulkan masalah pada gigi

Masih berhubungan dengan kadar gulanya yang tinggi, ditambah dengan kandungan sodium, yang dapat melekat pada gigi dan menyebabkan enamel gigi menjadi tipis.

Orang yang sering mengonsumsi minuman isotonik juga memiliki kecenderungan minum air putih lebih sedikit. Akibatnya, produksi air liur kurang optimal. Air liur ini dibutuhkan untuk membilas zat yang melekat pada enamel serta melindungi gigi.

Perlu diingat, minuman isotonik 30 kali lipat lebih berisiko bagi kesehatan gigi dibanding air.

Terdapat bahan pengawet di dalamnya

Beberapa orang cukup sensitif terhadap bahan pengawet. Oleh sebab itu, konsumsi minuman isotonik yang berbahan pengawet dalam jangka waktu yang panjang dapat membahayakan.

Ada penelitian yang menunjukkan, kaitan antara asupan pengawet dalam jangka panjang dengan potensi kanker.

Hidup Sehat Read More

Hati-hati Penularan COVID-19, Ini Jarak Aman Corona

Saat ini dunia digegerkan dengan wabah mematikan yang disebut COVID-19. Penyakit ini disebabkan oleh salah satu coronavirus, dengan nama resmi SARS-CoV-12, yang menyerang saluran pernapasan dan mematikan apabila menyerang orang-orang yang sudah memiliki komplikasi kesehatan sebelumnya, seperti diabetes dan penyakit jantung. Untuk penularannya sendiri, COVID-19 ditularkan melalui droplet (cairan yang dikeluarkan saat seseorang batuk atau bersin) penderita positif virus.Menurut para peneliti, penyebaran SARS-CoV-2 yang sangat cepat disebabkan karena pergerakan orang-orang dengan gejala ringan atau tidak sama sekali. Orang-orang tersebut tidak sadar mereka membawa coronavirus di dalam tubuh mereka (carrier). Oleh sebab itu, penerapa jarak aman corona perlu dilakukan sebagai salah satu upaya pencegahan yang penting.

Yang menjadi pertanyaan berikutnya adalah, berapakah jarak aman corona yang sebenarnya? Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) Amerika menyarankan agar orang-orang memakai masker kain saat berada di ruang public dan menjaga jarak aman corona sekitar 2 meter satu sama lain. Hal ini akan membantu memperlambat penyebaran virus dari orang-orang “asymptomatic”, atau mereka yang tidak sadar membawa virus, ke orang lain. Masker wajah kain juga harus terus dipakai ketika Anda menjaga jarak aman corona. Hindari menggunakan masker bedah atau N95 karena masker tersebut sangat dibutuhkan oleh tenaga medis.

Mengapa SARS-CoV-2 menyebar dengan sangat cepat?

Para peneliti berusaha untuk menjawab pertanyaan tersebut. SARS-CoV-2 terus menyebar di seluruh dunia meskipun jumlah pembatasan perjalanan dan karantina kian meningkat. Hipotesa-hipotesa baru guna menjawab pertanyaan tersebut bermunculan. Salah satunya, menurut para peneliti, adalah karena pergerakan dari orang-orang yang tidak sadar telah tertular virus (antara mereka hanya memiliki gejala yang ringan atau karena kondisi mereka tidak menimbulkan gejala apapun).

Dalam sebuah studi pendahuluan, professor Chaolong Wang dan koleganya berpendapat bahwa 50 persen kasus yang terjadiselama outbreak di kota Wuhan tidak terkonfirmasi, dan ini berarti termasuk orang-orang yang tidak menunjukkan gejala apapun atau hanya gejala ringan yang tetap dapat berakivitas sosial dengan bebas. Dalam studi yang baru, para peneliti mengembangkakn sebuah metode yang mampu memprediksi pola penyebaran virus. Studi tersebut berdasarkan atas pergerakan populasi, kasus-kasus yang tidak terkonfirmasi, dan mereka yang sedang ada dalam pengawasan karantina. Menurut penelitian tersebut, banyak orang yang sudah tertular virus tidak menyadari bahwa mereka membawa coronavirus di dalam tubuh, dan mereka terus melakukan hubungan sosial dengan orang lain. Hal ini mungkin menjadi alasan mengapa virus tersebut dapat menyebar dengan sangat cepat di provinsi Hubei, dan sekarang sedang menyebar di seluruh dunia. Para peneliti juga menyimpulkan bahwa sekitar 90 persen infeksi berhasil dicegah setelah pemerintah memberikan anjuran menjaga jarak aman corona.

Satu-satunya cara memotong rantai penyebaran

Penelitian lain sepertinya menuju arah yang sama. Misalnya, analisa model statistic yang muncul di jurnal Eurosurveillance mengindikasikan bahwa jumlahorang yang terjangkit virus di kapal pesiar Diamond Princess tetap menunjukkan gejala asymptomatic cukup banyak. Pada bulan Februari, beberapa penumpang di kapal pesiar tersebut dites positif memiliki COVID-19, yang menyebabkan terjadinya penyebaran infeksi di kapal. Dengan cepat, pemerintah setempat menyatakan bahwa kapal pesiar akan berada dalam status karantina selama 14 hari. Meskipun belum jelas apa kontribusi orang-orang tanpa gejala atau gejala ringan terhadap persebaran virus, banyak bukti menunjukkan bahwa orang-orang tersebut setidaknya mampu menularkan virus. Untuk itulah, jarak aman corona harus dipatuhi.

Hidup Sehat, Penyakit Read More

Cara Memilih Produk Hairspray Terbaik

Memilih produk yang tepat bagi rambut Anda bisa dibilang susah-susah gampang. Produk apapun, baik produk alami atau buatan penuh bahan kimia, akan memberikan dampak yang langsung pada kesehatan, kekuatan, dan tampilan rambut, yang nantinya akan mempengaruhi tampilan Anda keseluruhan. Hairspray terbaik dapat membuat penampilan Anda tampak prima. Begitu pula dengan sebaliknya, hairspray yang buruk tidak hanya akan merusak tampilan rambut tetapi juga mengancam kesehatannya. Sebelum Anda memutuskan untuk membeli suatu produk hairspray, ada baiknya Anda belajar jenis-jenis hairspray untuk memastikan Anda dapat memilih hairspray terbaik yang dapat memenuhi kebutuhan rambut indah Anda.

Jenis-jenis hairspray

Sebelum membeli dan mencoba produk hairspray tertentu, sangat penting untuk mengetahui beberapa jenis hairspray yang tersedia di pasaran saat ini dan sesuaikan dengan kebutuhan dan keinginan Anda. Misalnya, apabila tujuan utama Anda memakai hairspray terbaik adalah untuk mendapatkan tekstur dan kilau rambut, menggunakan hairspray jenis ‘thermal’ tidak akan memberikan hasil yang baik. Hairspray jenis tradisional biasanya digunakan untuk menahan rambut yang ditata agar pada tempatnya. Akan tetapi, teknologi di dunia rambut telah semakin maju saat ini, sehingga hairspray yang Anda pilih mungkin akan memiliki lebih banyak fitur.

Apabila Anda mencari hairspray tertentu untuk membuat gaya rambut Anda, pilihlah jenis hairspray yang mampu memberi ketahanan lama namun tetap dalam takaran yang pas. Contohnya, hairspray dengan penahanan rambut yang pas dan ‘fleksibel’ berarti memberikan Anda keleluasaan dalam menata rambut, namun Anda masih dapat menyisirnya meskipun sudah ditata menggunakan hairspray. Sementara itu, hairspray yang ‘kuat’ dapat ‘membekukan’ sebuah gaya agar tetap pada tempatnya, yang mana merupakan pilihan hairspray terbaik apabila Anda tidak ingin rambut yang telah ditata berubah bentuk.

Jenis hairspray lain yang paling umum ditemukan adalah hairspray ‘thermal’ yang akan melindungi rambut dari alat penata rambut yang panas. Ada pula hairspray jenis ‘volumizing’ yang akan memberikan volume pada rambut, membuat rambut tampak lebih lebat dan terlihat lebih penuh. Apabila Anda ingin mencari volume dan tekstur, gunakan hairspray ‘tekstur’ seperti ‘dry shampoo’. Terakhir namun tidak kalah pentingnya adalah hairspray ‘shine’ yang akan memberikan kesean ‘glossy’ dan mengilap pada rambut.

Tipe rambut dan gaya rambut juga harus diperhatikan

Dalam memilih hairspray terbaik, Anda juga harus memperhatikan jenis rambut yang Anda miliki serta bagaimana biasanya Anda menata rambut. Selain itu, perhatikan pula apa yang ingin Anda capai dengan hairspray yang akan dipilih. Misalnya saja, apabila rambut Andal urus dan ingin ditata dengan gaya ‘updo’, tentunya akan membutuhkan hairspray yang berbeda dibandingkan dengan rambut keriting yang ingin ditata lurus.

Aroma dan bahan

Tergantug dengan selera masing-masing, ada beragam jenis hal lain yang mungkin perlu diperhatikan dalam memilih hairspray terbaik. Contohnya aroma dari hairspray itu sendiri, bahan yang digunakan untuk membuatnya, harga, apakah produk tersebut ‘cruelty-free’ (tidak menggunakan hewan sebagai alat penguji) atau tidak, kemasan, apakah hairspray menggunakan pompa atau nozzle aeorosol, dan detail-detail lain yang akan membuat sebuah produk terlihat lebih menarik apabila dibandingkan dengan produk lainnya yang sejenis.

Selain itu, mungkin Anda ingin memilih hairspray terbaik yang telah teruji secara klinis sehingga aman dan tidak akan merusak rambut saat digunakan. Setelah Anda menemukan hairspray terbaik, gunakan hairspray tersebut agar mampu memaksimalkan keefektifannya dalam menata rambut Anda sesuai dengan yang Anda inginkan.

Hidup Sehat Read More