Nanas Obat Batuk Alami? Pencegahan Batuk Yang Mengganggu

Pada umumnya, batuk merupakan sebuah kondisi yang normal. Batuk dapat membantu membersihkan tenggorokan dari dahak dan zat-zat lain yang dapat membuat iritasi. Akan tetapi, batuk yang terjadi terus menerus dapat disebabkan karena kondisi tertentu, misalnya saja karena alergi, infeksi virus dan infeksi bakteri. Anda dapat mengobati batuk yang disebabkan karena demam, alergi, dan infeksi sinus dengan obat-obatan tanpa resep dan juga obat batuk alami. Infeksi bakteri membutuhkan antiobiotik untuk mengobatinya. Apabila Anda ingin menghindari zat kimia, obat alternatif alami seperti bromelain dapat meredakan gejala batuk.

Anda mungkin belum pernah mendengar bahwa nanas bisa dijadikan obat batuk alami. Bukan hal yang aneh karena banyak orang tidak familiar dengan bromelain, zat yang terkandung di dalam batang dan buah nanas. Menurut sebuah penelitian, ada bukti bahwa zat bromelain tersebut dapat menekan batuk dan melepaskan lendir yang ada di dalam tenggorokan. Agar Anda bisa menikmati manfaat nanas dan bromelain secara utuh, makan satu potong nanas atau minum atau 100 ml jus nanas segar tiga kali sehari. Tidak berhenti saja, bromelain juga diklaim mampu membantu meringankan gejala sinusitis dan gangguan sinus yang disebabkan karena alergi, yang dapat menyebabkan batuk dan dahak. Akan tetapi, bukti akan klaim tersebut masih kurang. Penelitian lanjut masih perlu dilakukan. Walaupun demikian, nanas sering digunakan untuk merawat pembengkakan dan peradangan.

Apabila Anda ingin mengonsumsi suplemen bromelain, perlu diingat bahwa suplemen tersebut tidak boleh diminum oleh anak-anak dan orang dewasa yang mengonsumsi obat pengencer darah. Anda juga harus berhati-hati dalam menggunakan bromelain apabila Anda sedang dalam pengobatan antibiotik seperti amoxicillin karena dapat meningkatkan penyerapan antibiotik. Selalu konsultasikan dengan dokter terlebih dahulu apabila Anda ingin mengonsumsi suplemen yang tidak Anda kenal.

Mencegah batuk

Seperti kata pepatah, mencegah lebih baik daripada mengobati. Selain dapat merawat batuk, Anda juga harus tahu cara mencegah batuk. Untuk melindungi tubuh dari flu atau demam, pastikan Anda mendapatkan vaksinasi flu setiap tahunnya. Selain itu, Anda bisa melakukan hal-hal berikut ini:

  • Hindari melakukan kontak langsung dengan mereka yang sakit. Apabila Anda tahun Anda sakit, hindari datang ke kantor atau sekolah agar Anda tidak menulari orang lain.
  • Tutup mulut dan hidung kapanpun Anda hendak bersin atau batuk
  • Minum banyak air agar tubuh tetap selalu terhidrasi
  • Cuci tangan Anda dengan teratur, terutama setelah Anda batuk, sebelum makan, setelah masuk kamar kecil, atau setelah merawat orang yang sakit
  • Anda juga perlu mengurangi stres. Stres dapat memberikan dampak terhadap sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan risiko tubuh terkena penyakit. Untuk mengurangi stres, seseorang dapat melakukan olahraga dengan teratur, meditasi, tarik napas dalam-dalam, dan mencoba teknik relaksasi otot progresif
  • Tidur yang cukup. Coba untuk selalu mendapatkan tidur setidaknya 7 hingga 9 setiap malamnya agar tetap sehat dan prima. Tidur yang berkualitas dan cukup dapat menghindari stres

Untuk menghindari batuk yang disebabkan oleh alergi, Anda bisa mulai dengan mengidentifikasi penyebab alergi tersebut dan menghindari kontak langsung dengannya. Alergi yang paling sering ditemui disebabkan oleh debu, bulu hewan, jamur, serangga, dan serbuk bunga. Vaksin alergi juga sangat berguna dan dapat mengurangi sensitivitas Anda terhadap penyebab alergi. Bicarakan dengan dokter untuk mengetahui rencana vaksin apa saja atau obat batuk alami yang cocok dengan kondisi kesehatan Anda.

Hidup Sehat Read More